Manfaat Vitamin C Untuk Tubuh Anda

Diposting pada

Manfaat Vitamin C Untuk Tubuh AndaKonsumsi vitamin C dapat membantu proses detoksifikasi, membantu perbaikan sel-sel tubuh dan juga dapat membantu dalam penanganan stres. Vitamin C juga mendukung bakteri baik yang ada di dalam perut, menetralkan radikal bebas, dan juga melindungi kita dari polusi dan masih banyak lagi manfaat vitamin C lainnya.

Berbagai Manfaat dari Vitamin C bagi Tubuh Anda diantaranya adalah sebagai berikut:

  • Sistem Kekebalan Tubuh

Siapa yang akan berada di garis terdepan system pertahanan tubuh Anda? Saat harus mengatasi kuman, bakteri dan virus, vitamin C adalah nutrisi yang bisa membantu untuk menghadapinya.

Para ahli telah lama menekankan pentingnya memperkuat sistem kekebalan tubuh dengan vitamin C. Studi menunjukkan durasi pilek dapat dipersingkat ketika orang meningkatkan asupan vitamin C.

Manfaat Vitamin C Untuk Tubuh Anda

  • Kesehatan Kulit

Vitamin C adalah kunci untuk produksi kolagen, protein yang membantu pertumbuhan sel dan pembuluh darah dan juga mempertahankan keremajaan kulit. Hasil studi menunjukkan bahwa vitamin C memperlambat kerusakan karena radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang merusak kolagen dan menyebabkan kulit kering, garis-garis halus dan kerutan.

Vitamin C juga dapat mengurangi kulit kemerahan karena sengatan matahari yang disebabkan oleh paparan sinar UV B dan mencegah kanker kulit (biasanya karena paparan sinar matahari untung jangka waktu yang cukup lama).

  • Kesehatan Mata

Kebanyakan orang berasumsi bahwa daya penglihatan mata mengalami penurunan karena faktor usia dan tidak ada upaya yang dapat dilakukan untuk mencegahnya. Namun dengan vitamin C hal tersebut dapat dicegah sejak dini, menjaga kesehatan mata. Vitamin C membantu pembentukan tubuh dan menjaga jaringan-jaringan tubuh, termasuk kolagen yang ditemukan di kornea mata.

Hasil studi juga menunjukkan bahwa konsumsi vitamin dalam jangka panjang dapat mengurangi resiko pembentukan katarak dan penurunan daya penglihatan.

 

Demikianlah tadi ulasan kita kali ini mengenai Manfaat Vitamin C Untuk Tubuh Anda. Semoga dapat memberikan informasi serta dapat menambah wawasan kesehatan kita. Semoga dapat bermanfaat, Salam sehat!